あなたのそのお悩みは反り腰が原因！？
反り腰によって人の体にはさまざまな不調が起こります。例えば、「太っていないのに、お腹だけぽっこり出ている」「むくみやすい」といった女性に多い悩みの原因も、実は体型や体質だけではなく反り腰が原因の場合もあります。その他にも、慢性腰痛や骨盤が開いてO脚になったり前傾姿勢になる影響で外反母趾・巻き爪の原因にもなってきます。
◎原因
①お腹周りの筋肉の衰えや柔軟性の低下
②妊娠や体重増加でお腹が前に出るなどの体型の変化
③ヒールの高い靴をよく履く
などが反り腰の原因となる場合があります。ご自身で反り腰なのか確認する方法としては、
壁から５㎝程離れた位置で真っ直ぐ立ち、壁に頭・背中・お尻をぴったり着けた時に壁と腰の間に手がすっぽり入る場合は反り腰であると言えます。
おがたメディカル整骨院の整体法
一般的な整体院では、全身のコリをほぐして、縮んだ筋肉のストレッチをするというケースが多いようです。
それでもある程度の効果は出ますが不十分です。当院では下記の３つのポイントを中心に改善していきます。
1.筋肉調整
お腹周りや太もも周りの筋肉を中心にほぐしていきます。
固くなって使えなくなっている筋肉を再度使えるように調整します。
2.全身骨格矯正
骨盤を中心に全身の骨格を矯正していきます。
反り腰だからと腰だけを整えればいいわけではありません。一つの体なので全身を診ていきます。
3.運動・姿勢指導
運動や普段の姿勢を気を付けるのも改善への大事なポイントです。
ご自宅でできる簡単な体操や日常生活の姿勢で注意する点など、その方の生活に合わせたご提案をさせていただきます。
反り腰は一見背筋の伸びたいい姿勢に思われがちなのですが、様々な不調につながる可能性があります。
猫背と同様にしっかりと改善することをおススメします！
